Lesedauer 13 Minuten. Aktualisiert im November 2026.
Vor etwa zwei Jahren leerte ich meine Supplement-Schublade auf der Küchenarbeitsplatte aus. Zwölf Dosen. Ein Pre-Workout. Ein Post-Workout. Drei verschiedene Proteinpulver. Verzweigtkettige Aminosäuren. Beta-Alanin. Citrullin. CoQ10. Ein Multivitamin. Zwei verschiedene Recovery-Formeln. Etwas namens Sehnenunterstützung, das ich online gekauft hatte, als mein Ellbogenproblem ernst wurde.
Ich hatte ein Jahr oder so etwa 80 Euro im Monat für diesen Stack ausgegeben. Vielleicht mehr. Ich hatte keine klare Vorstellung davon, was funktionierte, was redundant war und was ehrlich gesagt nur sehr teurer Urin war.
Also fing ich an, ernsthaft zu lesen. Keine Influencer-Empfehlungen. Echte Forschungspaper, Metaanalysen, wissenschaftliche Meinungen der EFSA, Position-Stands von Sporternährungsorganisationen. Ich leerte meine Supplement-Schublade eine Dose nach der anderen über die nächsten sechs Monate. Einige behielt ich. Die meisten nicht.
Zwei Jahre und 80 Euro weniger pro Monat später, hier ist, was ich über Supplements für Padel-Spieler gelernt habe. Was echte Evidenz hat. Was teurer Unsinn ist. Und was ich jetzt nehme.
Das ehrliche Panorama der Sportsupplements
Die globale Sportsupplement-Industrie ist mehr als 50 Milliarden Dollar wert und wächst. Ein winziger Bruchteil dieses Geldes finanziert Forschung, die beweist, dass die Produkte funktionieren. Das meiste finanziert Marketing.
Das ist keine Verschwörungstheorie. Es ist nur Geschäft. Firmen werden dir alles verkaufen, was du kaufst. Supplements, die funktionieren, neigen dazu, billig, einfach und nicht sehr profitabel zu vermarkten zu sein. Supplements, die nicht funktionieren, neigen dazu, teuer, kompliziert und vermarktbar zu sein.
Diese Dynamik bedeutet, dass du als Verbraucher deine eigene Filterung machen musst. Das meiste, was im Regal deines örtlichen Supplement-Ladens steht, hat nicht bewiesen, irgendetwas zu tun, außer Geld von deiner Brieftasche zum Hersteller zu bewegen.
Ein nützlicher Rahmen. Supplements teilen sich in vier grobe Kategorien auf.
Kategorie 1: Evidenzbasiert und es wert, in Betracht gezogen zu werden. Echte Forschung, echte Wirkungen, vernünftige Kosten. Diese Liste ist kleiner, als die meisten erwarten.
Kategorie 2: Grundlagenniveau. Dinge, die die meisten aktiven Erwachsenen wahrscheinlich auf irgendeinem Niveau der Angemessenheit brauchen, besonders Athleten. Oft durch ein einfaches Multivitamin oder spezifische Einzelnährstoffprodukte abgedeckt.
Kategorie 3: Genuinely interessant, aber wenig beeindruckende Evidenz. Dinge, die du probieren kannst, wenn deine Basis solide ist und du Geld zum Experimentieren hast. Erwarte keine dramatischen Effekte.
Kategorie 4: Marketing-Unsinn. Hauptsächlich teurer Urin.
Ich werde spezifische Supplements Kategorie für Kategorie durchgehen.
Der bewährte evidenzbasierte Stack
Die Liste von Supplements mit genuiner und robuster Evidenz für athletische Leistung ist tatsächlich klein. Den meisten Amateurathleten ist nicht klar, wie kurz sie ist.
Kreatin-Monohydrat. Das am meisten erforschte Sportsupplement der Geschichte. EFSA hat den Claim genehmigt, dass Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden Bouts von kurzdauerndem hochintensivem Training erhöht (die tägliche Dosis beträgt 3 Gramm). Hunderte von Studien. Sehr konsistente Ergebnisse. Besonders relevant für Sportarten mit explosiven Bewegungen, was genau Padel ist. Billig, gut vertragen, braucht etwa 4 Wochen, um die Muskeln vollständig aufzuladen.
Ich fing vor etwa 18 Monaten an, 5 Gramm Kreatin-Monohydrat pro Tag zu nehmen. Die auffälligste Veränderung war ein kleiner Anstieg der Kraftgewinne während meiner Fitnessstudio-Sitzungen und leicht explosivere Bewegung auf dem Platz. Nicht dramatisch. Aber echt und konsistent.
Proteinpulver. Nützlich, um tägliche Proteinziele zu erreichen, wenn du Schwierigkeiten hast, Protein aus echtem Essen in jede Mahlzeit zu packen. Whey, Casein, pflanzliche Varianten funktionieren alle. Das spezifische Produkt ist viel weniger wichtig als die gesamte tägliche Proteinaufnahme. EFSA bestätigt, dass Protein zur Erhaltung der Muskelmasse und zum Aufbau der Muskelmasse beiträgt.
Koffein. Für die Leistung, 100 bis 200 Milligramm etwa 45 Minuten vor dem Spiel. Die Forschungsunterstützung ist solide für Ausdauer- und Reaktionszeitvorteile. Die meisten Amateure bekommen es bereits aus Kaffee. Keine Notwendigkeit für ein separates Supplement, es sei denn, du willst vorgemessene Dosierung.
Elektrolyte. Für Spiele über 60 Minuten oder mit Hitze. Detailliert in meinem separaten Artikel über Padel-Hydration abgedeckt. Die Sache ist, dass Natrium- und Kaliumersatz während harten Spielens genuin wichtig ist. Die meisten kommerziellen Sportgetränke haben zu viel Zucker und nicht genug Natrium für das, was Padel verlangt.
Das ist der bewährte Kern. Vier Kategorien. Die meisten Amateure brauchen für die Leistungsseite wirklich nicht mehr als das.
Die Grundlagenschicht (Mikronährstoffangemessenheit)
Hier profitieren die meisten, aber die meisten Produkte überverkaufen.
Ein einfaches Multivitamin oder spezifische Einzelnährstoff-Supplements, die die Lücken in deiner Ernährung abdecken, sind für aktive Athleten wichtig. Die Frage ist, welche Lücken du tatsächlich hast.
Magnesium. EFSA bestätigt, dass Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zum Elektrolytgleichgewicht beiträgt. Etwa 30 bis 40 Prozent der europäischen Erwachsenen erreichen die empfohlene tägliche Aufnahme allein über die Ernährung nicht. Athleten verlieren mehr durch Schweiß. Das ist genuin eines der nützlichsten Einzelnährstoff-Supplements für Amateurathleten. Magnesiumcitrat oder -glycinat zu 200 bis 400 Milligramm pro Tag funktioniert für die meisten gut.
Vitamin D. Besonders relevant für Indoor-Athleten und für nordeuropäische Erwachsene. EFSA bestätigt, dass es zur normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Viele Erwachsene haben Mangel, besonders in den Wintermonaten. Es lohnt sich, deine Werte über einen Bluttest zu testen, wenn du nie überprüft hast.
Vitamin C. EFSA bestätigt, dass es zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knorpeln und Knochen, zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Oft in Erholungsprodukten enthalten, speziell für die Unterstützung der Kollagensynthese. Echte Evidenz hinter diesen Claims.
B-Vitamin-Komplex. EFSA bestätigt, dass mehrere B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B12) zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen, und mehrere tragen zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei (B2, B3, B5, B6, B9, B12). Wenn du vielfältige Nahrung isst, bekommst du wahrscheinlich angemessene Mengen. Wenn deine Ernährung eingeschränkt oder dein Aktivitätsniveau hoch ist, deckt ein einfacher B-Komplex die Grundlagen ab.
Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA). EFSA hat Claims für die normale Herzfunktion mit einer täglichen Aufnahme von 250 Milligramm EPA und DHA kombiniert genehmigt. Über die Herz-Claims hinaus ist die Evidenz für Muskelerholung und Entzündungsunterstützung genuin vielversprechend, aber noch nicht auf dem Niveau genehmigter sportspezifischer Claims. Fischölkapseln funktionieren gut. Zwei Gramm EPA und DHA kombiniert pro Tag ist das, was die meiste Forschung verwendet.
Hydrolysiertes Kollagen. Die Evidenz hier ist interessant. Mehrere Studien zeigen, dass Kollagenpeptide kombiniert mit Vitamin C die Erhaltung des Bindegewebes unter athletischer Belastung unterstützen können. Der Forschungskörper wächst, besonders für Sehnenprobleme und Gelenkgesundheit in aktiven Populationen. Noch nicht auf dem Niveau genehmigter EFSA-Gesundheitsclaims für Bindegewebe, aber es lohnt sich, davon zu wissen.
Eisen. Kritisch für Frauen und für jeden Athleten, der rotes Fleisch einschränkt. EFSA bestätigt, dass Eisen zu einer normalen kognitiven Funktion, zum normalen Sauerstofftransport und zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt. Wenn du regelmäßig müde bist trotz gutem Schlaf, lohnt es sich, einen Ferritin-Bluttest zu machen.
Genuinely interessant, aber wenig beeindruckende Evidenz
Dinge, die es wert sind zu wissen, ohne Wunder zu erwarten.
Adaptogene Kräuter (Ashwagandha, Rhodiola). Traditionelle Anwendung zur Stress- und Energieunterstützung. Die moderne Forschung ist interessant, aber gemischt. Es gibt noch keine von EFSA genehmigten Gesundheitsclaims für diese Verbindungen in athletischen Kontexten. Ich nehme die meisten Abende eine kleine Menge Ashwagandha und bemerke einen subjektiven Nutzen bei Stress und Schlaf, aber ich kann dir nicht mit Zuversicht sagen, dass es mich zu einem besseren Padel-Spieler macht.
L-Theanin. Untersucht für die Förderung ruhiger Konzentration ohne Sedierung. Oft mit Koffein kombiniert. Subjektive Effekte, echtes Forschungssignal, keine formellen Gesundheitsclaims.
Curcumin und Quercetin. Antioxidative Verbindungen mit etwas Forschungsunterstützung für die Entzündungsmodulation. Bioverfügbarkeitsprobleme mit Standard-Curcumin-Formulierungen. Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piperin) verbessert die Absorption deutlich. Es lohnt sich, sie zu kennen, wenn du spezifische Probleme hast, keine tägliche Anforderung für alle.
Coenzym Q10. Spielt eine Rolle in der mitochondrialen Energieproduktion. Die Forschung über Supplementierung bei gesunden Erwachsenen ist gemischt. Bessere Evidenz bei älteren Erwachsenen oder spezifischen Mangelpopulationen als bei jungen trainierten Athleten. Es lohnt sich wahrscheinlich, es in einer täglichen Formel einzuschließen, aber nicht als Einzelkauf für die meisten unter 40.
Acetyl-L-Carnitin. Beteiligt am Transport von Fettsäuren zu den Mitochondrien. Ähnliche Geschichte wie CoQ10. Etwas Forschungsunterstützung, besonders mit dem Alter. Keine dramatischen Effekte bei jüngeren gesunden Athleten.
Beta-Alanin. Erhöht das Muskelcarnosin, das die Säure während hochintensiver Arbeit puffert. Etwas Forschungsunterstützung, besonders für anhaltende hochintensive Anstrengungen. Kann bei langen Spielen mit mehreren intensiven Punkten helfen. Verursacht ein Kribbelgefühl (Parästhesie) bei höheren Dosen, das viele unangenehm finden.
Diese können alle Teil eines integrierten Supplementierungsansatzes sein. Keiner von ihnen ist der Unterschied zwischen gut und schlecht spielen.
Was ich jetzt hauptsächlich als Marketing betrachte
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs). Früher beliebt, jetzt gut verstanden als redundant für jeden, der angemessenes Gesamtprotein konsumiert. Wenn deine Proteinaufnahme 1,6 bis 2 Gramm pro Kilo Körpergewicht pro Tag erreicht, fügen BCAAs nichts hinzu. Überspringe sie.
Glutamin. Stark vermarktet, schwache Evidenz für gesunde Athleten. Überspringe es.
Die meisten Pre-Workout-Formeln. Normalerweise eine kleine Menge Koffein, Beta-Alanin für das Kribbeln, damit du fühlst, dass etwas passiert, und eine proprietäre Mischung marginaler Inhaltsstoffe in subeffektiven Dosen. Teures Koffein mit extra Marketing.
Testosteron-Booster und natürliche Anabolika. Marketing als Wissenschaft verkleidet. Überspringe sie. Gesunde Lifestyle-Faktoren (Schlaf, Krafttraining, Körperzusammensetzung, Stressmanagement) haben signifikante Effekte auf das Testosteron. Supplements nicht.
Proprietäre Mischungen zur Sehnenunterstützung. Sie enthalten normalerweise Glucosamin, MSM oder Chondroitin in symbolischen Mengen. Hydrolysiertes Kollagen mit Vitamin C hat bessere Evidenz in angemessenen Dosen. Proprietäre Mischprodukte haben oft keines davon in signifikanten Mengen.
ZMA (Zink-, Magnesium-, B6-Kombination). Die meisten Studien zur Originalformel wurden nicht repliziert. Die einzelnen Nährstoffe sind wichtig. Der Claim der spezifischen Kombination nicht.
Die meisten Multivitamine mit proprietären Mischungen. Schau auf die tatsächlichen Dosen auf dem Etikett. Wenn du keine spezifischen Mengen jedes Nährstoffs sehen kannst, weil sie hinter einem Label für proprietäre Mischungen versteckt sind, weißt du nicht, wofür du bezahlst.
Recovery-Shakes mit Hunderten von Zutaten in Spurenmengen. Wenn ein Produkt 50 Zutaten zu je 5 Milligramm auflistet, ist keine davon in aktiver Dosis. Das ist Streumarketing.
Wie man jeden Supplement-Claim bewertet
Bevor du irgendetwas kaufst, stelle dir drei Fragen.
Was sagt die echte Forschung? Suche nach systematischen Reviews und Metaanalysen, nicht einzelnen Studien. Schau auf Stichprobengrößen, Studienqualität und Interessenkonflikte. PubMed ist kostenlos und zugänglich.
Was ist die wirksame Dosis? Selbst Inhaltsstoffe mit echter Evidenz brauchen oft spezifische Dosen, um zu funktionieren. Viele Produkte enthalten Inhaltsstoffe zu einem Zehntel der wirksamen Dosis für Marketingzwecke. Der Inhaltsstoff erscheint auf dem Etikett, aber in einer Menge, die nichts bewirkt.
Gibt es genehmigte Gesundheitsclaims? In Europa filtern die wissenschaftlichen Meinungen der EFSA den schlimmsten Marketing-Unsinn heraus. Wenn ein Inhaltsstoff einen genehmigten Gesundheitsclaim hat, ist das ein vernünftiges Signal für Evidenzqualität. Wenn ein Produkt Claims macht, die über das offiziell Genehmigte hinausgehen, sei skeptisch.
Wenn du diese drei Fragen über ein Produkt, das du kaufen willst, nicht beantworten kannst, rätst du. Die meisten Amateurathleten raten die ganze Zeit.
Mein aktueller minimalistischer täglicher Ansatz
Nach zwei Jahren des Subtrahierens und Testens ist das, was ich konsequent nehme.
Am Morgen, mit dem Frühstück. Kreatin-Monohydrat 5 Gramm. Vitamin D 2000 IE (mehr im Winter, weniger im Sommer). Omega-3-Fischölkapseln, die etwa 2 Gramm EPA und DHA kombiniert liefern.
Nach den Spielen oder am Abend. Ein Sachet Rekova mit Wasser gemischt. Das deckt Magnesium (300 Milligramm), B-Vitamine, Vitamin C mit hydrolysiertem Kollagen für Bindegewebe, Elektrolyte für Schweißverluste, plus CoQ10, Acetyl-L-Carnitin und die Adaptogenmischung ab. Der Grund, warum ich das verwende, anstatt 8 separate Produkte zu nehmen, ist Bequemlichkeit und Konsistenz. Ein Sachet, in Wasser, jeden Tag. Ich halte mich wirklich daran.
Vor dem Schlafengehen. Magnesiumglycinat manchmal, wenn ich an diesem Tag kein Rekova genommen habe. Hilft mir bei der Schlafqualität.
Das ist der gesamte Stack. Die Kosten sind von 80 Euro pro Monat auf weniger als 40 gefallen. Leistung und Erholung sind besser. Minimalismus erwies sich als die Sache.
Wo Rekova in das Supplement-Panorama passt
Ich möchte transparent sein, wie ich darüber denke, da die Marke Rekova diese Artikel veröffentlicht.
Die Formel wurde um eine einfache These herum gebaut. Für Menschen, die mehrmals pro Woche Padel spielen, gibt es eine echte Nachfrage nach Mikronährstoffen und Elektrolyten, die die Ernährung allein nicht zuverlässig abdeckt. Diese Nachfrage über 8 separate Produkte zu füllen, ist teuer, unbequem, und die meisten Leute halten sich nicht wirklich daran.
Ein Sachet pro Tag liefert, was Amateure während der Spiele verlieren und worin ihre Ernährung typischerweise zu kurz kommt. Elektrolyte für Schweißverluste, mit angemessenen Natrium- und Kaliumverhältnissen für die spezifischen Padel-Anforderungen. Magnesium mit EFSA-genehmigten Claims für Muskelfunktion und Müdigkeitsreduktion. B-Vitamine mit Claims für Energiestoffwechsel. Vitamin C mit Claims für Kollagenbildung. Hydrolysiertes Kollagen für Bindegewebsunterstützung angesichts der Sehnenprobleme, die in diesem Sport auftauchen. Plus eine Schicht unterstützender Inhaltsstoffe einschließlich CoQ10, Acetyl-L-Carnitin und Adaptogenen.
Es ist keine Behandlung für irgendetwas. Es ist kein Ersatz für Schlaf, Training, echtes Essen und Erholung. Es ist eine tägliche Nahrungsgrundlage für jemanden, dessen Ernährung Lücken hat und dessen Sport zusätzliche Nachfrage erzeugt.
Wenn du eine perfekte Ernährung mit angemessenem Magnesium, mehreren B-Vitaminen, angemessener Elektrolytaufnahme und konsistentem Vitamin C hast, brauchst du Rekova oder ein ähnliches Produkt nicht. Die meisten aktiven Erwachsenen haben diese perfekte Ernährung nicht. Das ist die Lücke, die das Produkt füllt.
Ich nehme es, weil die realistische Alternative ist, acht separate Dosen zu kaufen und sie nicht konsequent einzunehmen. Die Bequemlichkeit eines Sachets ist für die echte Einhaltung über Monate und Jahre wichtiger, als die Leute denken.
FAQ: Fragen zu Supplements für Padel
Brauche ich wirklich Supplements, wenn ich gut esse? Definiere gut. Die meisten realistischen Erwachsenenernährungen haben Lücken bei Magnesium, Vitamin D und manchmal B-Vitaminen. Wenn du deine Nährstoffwerte nie getestet hast, weißt du nicht wirklich, was du aus deiner Ernährung bekommst.
Sind Pre-Workouts es für Padel wert? Meistens nicht. Der Koffeinanteil kann helfen, wenn du noch keinen Kaffee trinkst. Alles andere ist normalerweise überteuert oder ineffektiv.
Sollte ich BCAAs rund um das Training nehmen? Nein, wenn du dein tägliches Proteinziel erreichst. Ja, theoretisch, wenn du nüchtern trainierst und Aminosäureabdeckung willst. Die meisten überschätzen den Nutzen.
Ist Kreatin langfristig sicher? Ja. Unter den am meisten erforschten Supplements der Geschichte. Jahrzehnte von Sicherheitsdaten bei gesunden Erwachsenen. Verursacht keinen Nierenschaden bei gesunden Menschen trotz des hartnäckigen Mythos.
Sollte ich Supplements zyklisieren? Die meisten erfordern keine Zyklen. Kreatin nicht. Magnesium nicht. Stimulanzien wie Koffein haben eine gewisse Logik für das Zyklisieren, um Toleranzaufbau zu verhindern.
Was ist die beste Supplement-Marke? Die Marke ist weniger wichtig als die Transparenz der Inhaltsstoffe und Drittpartei-Tests. Suche nach Produkten, die spezifische Dosen auflisten, keine proprietären Mischungen verwenden und Drittpartei-Tests auf Reinheit haben.
Gibt es Supplements, die ich vollständig vermeiden sollte? Alles, was Gewichtsverlustversprechen ohne Diätänderungen macht. Alles, was behauptet, Testosteron natürlich zu steigern, über gesunde Lifestyle-Faktoren hinaus. Alles mit einem proprietären Mischungs-Label, das Dosen verbirgt. Alles, was dramatische Ergebnisse verspricht, die zu gut klingen, um wahr zu sein.
Sollte ich Supplements vor oder nach meinen Padel-Spielen nehmen? Hängt vom Supplement ab. Koffein davor. Elektrolyte währenddessen. Protein, Magnesium und erholungsorientierte Produkte danach. Vitamin D mit einer fetthaltigen Mahlzeit. Eisen entfernt von Kaffee oder Tee.
Wie viel sollte ich pro Monat für Supplements ausgeben? Für einen einfachen effektiven Stack decken etwa 30 bis 50 Euro alles ab, was die meisten Amateure brauchen. Wenn du mehr als 80 Euro pro Monat ausgibst und kein Wettkampfathlet mit spezifischen Gründen bist, bezahlst du wahrscheinlich zu viel.
Und Supplements, die speziell für Padel-Spieler vermarktet werden? Einige sind gut formuliert. Viele sind recycelte Tennis-Produkte oder generische Sport-Produkte mit neuer Verpackung. Bewerte sie nach Inhaltsstoffen und Dosen, nicht nach dem Sportnamen auf dem Etikett.
Die Kurzfassung
Die meisten Sportsupplements sind überverkauft. Die Liste von Produkten mit echter und robuster Evidenz ist kurz. Kreatin, Protein, Koffein, Elektrolyte bilden den bewährten Leistungskern. Eine Basis aus Magnesium, Vitamin D, Omega-3, B-Vitamin, Vitamin C deckt die meisten Mikronährstofflücken ab. Adaptogene, CoQ10, hydrolysiertes Kollagen und ähnliche interessante-aber-wenig-beeindruckende Verbindungen können in einer integrierten täglichen Formel nützlich sein. Die meisten Pre-Workouts, BCAAs, Glutamin, Testosteron-Booster und proprietäre Mischungsprodukte sind Marketing.
Wenn du mehrmals pro Woche Padel spielst und ein Produkt willst, das die tägliche Basis abdeckt, ist das die Lücke, die ein angemessen formuliertes Recovery-Getränk füllt. Wenn du nur einmal pro Woche spielst und vernünftig gut isst, brauchst du wahrscheinlich nicht viel mehr als grundlegendes Vitamin D und vielleicht etwas Omega-3.
Beginne mit Schlaf, Training und echtem Essen. Füge Supplements erst hinzu, nachdem diese Grundlagen abgestimmt sind. Spare dein Geld beim Marketing.
Quellen
EFSA. Scientific Opinions on the substantiation of health claims related to magnesium, vitamin C, vitamin D, B vitamins, iron, calcium, omega-3, creatine, and protein. EFSA Journal, various years.
International Society of Sports Nutrition. Position stand on creatine supplementation and exercise. JISSN. 2021 update.
International Society of Sports Nutrition. Position stand on protein and exercise. JISSN. 2024.
Australian Institute of Sport. AIS Sports Supplement Framework. 2024.
Maughan RJ et al. IOC consensus statement on dietary supplements and the high-performance athlete. British Journal of Sports Medicine. 2018.
Marcos Rivero B. et al. Evolution of Physiological Responses and Fatigue Analysis in Padel Matches. Sensors. August 2025.
Healthspan Elite. Padel: what is it and how should you fuel your game? Knowledge Hub. 2025.
Padel Magazine. Padel and nutrition: what to eat before, during and after a match. 2025.
Phillips SM. et al. Protein requirements in older athletes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2024.
Dieser Artikel teilt meine eigene Erfahrung mit Supplements und spiegelt die aktuelle Forschung und regulatorischen Positionen zur Sporternährung wider. Es ist keine medizinische Beratung. Einige Supplements können mit Medikamenten interagieren oder für spezifische medizinische Zustände kontraindiziert sein. Wenn du eine zugrunde liegende medizinische Erkrankung hast oder verschreibungspflichtige Medikamente nimmst, konsultiere bitte einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor du ein neues Supplementierungsregime beginnst.
Rekova behandelt keine medizinischen Erkrankungen und ist kein Ersatz für medizinische Versorgung oder ausgewogene Ernährung. Es ist ein tägliches funktionelles Getränk mit Elektrolyten, Magnesium, hydrolysiertem Kollagen, B-Vitaminen, Vitamin C, CoQ10, Acetyl-L-Carnitin und unterstützenden Nährstoffen, formuliert als Nahrungsunterstützung für Menschen, die regelmäßig Padel spielen.
